przed po

o LOL Tomcio czy ty nie zauwazyles ze ten koles wogole sie nie zna na treningu i na koksach? a ty mu juz konkretny koks proponujesz...wez przestan czlowieku ronin smieje sie z jego niewiedzy... Big Cie ostrzega przed dawaniem takich porad dla poczatkujacych...wiec uwazaj nastepnym razem aby nie dostac BANanem po glowie...

Możesz np jeść pumpa przed treningiem , nitro po treningu a stacka na noc .

Animal Stack + Animal Pump obydwa pakiety 30 minut przed treningiem Nitro zaraz po przebudzeniu rano A nietreningowe Nitro z rana a Stacka i Pump w okolicach treningu lub wczesnym popoludniem. Na noc nie wcinaj zadnych z tych stackow. pozdro

przed tym clomem po cyklu 8 tygodniowym dał bym choć minimum 5koła hcg. Daj ankietę. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-27 15:46:18

dzięki Charon sog jeszcze możesz mi dodać czy np zjedzenie ryżu w środku dnia jest dobrym rozwiązaniem ??? czy lepiej zjeść coś o niższym indeksie jak np makaron razowy ?? A Ryże zostawić przed i po treningu ?

[...] Dzień Treningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 + 2 kap HMB + 1 kap dibencozide Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 + 2 kap HMB + 10 gram BCAA + 1 kap dibencozide do posiłku przedtreningowego Po Treningu: 10 gram Nitro 2 + 10gram L-GLutamine + 2kap HMB + 10 gram BCAA + 1 kap dibencozide do posiłku potreningowego W Czasie Dnia: + 1 kap dibencozide [...]

Nie wiem jak trenowałeś wcześniej i co brałeś, więc to uzupełnij. Do Meso najlepiej Monohydrat. Meso zawiera 4,5 grama kreatyny w porcji, stosuje się jedną porcję przed treningiem. Odpowiednia ilość kreatyny to 10g/dzień. Więc po treningu dorzucasz 5/5,5g mono i jest cacy. Karciarz * Booster do 80zł ? Nitrobolon II 550g - 65zł. Do boostera mono. [...]

wcale nie jest najmocniejsza to zwykłe mono nic ponad przeciętną dawki: 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

XP wyliczyłem sobie po wysyłce ze ma dotrzeć w 21 dni i dotarło z 2-3 dni przed koncem:)

T: Xp przed treningiem , Storm po NT: Xp rano , Storm w porze treningu

[...] przetwarzania oraz usunięcia danych. Cofnięcie zgody lub złożenie któregokolwiek żądania wymienionego wyżej nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano przed cofnięciem zgody lub złożeniem żądania. Cofniecie zgody na przetwarzanie lub publikację danych osobowych, złożenie żądania usunięcia danych, ograniczenia przetwarzania [...]

jabłczan uderzałbym z rana 4-5 g na czczo, przed treningiem 30 minut nitrobolon, po treningu znów jabłczan. Powinno wyjśc kozacko.

rano hp przed trenigiem xp po trenigu cell massa mzoesz tez dac bcca+g tak zeby bylo razem bcca/glutamny 10g i ajkes 30 minod porcji cell masa gainera 100g a zma 3 filomagu i 1 zincas

staz jest jako taki poprostu mialem hajs wolalem wydac tu niz na melanz ;] czyli bylo by dobrze jak bym tak bral ze hp rano cell mass po treningu xpe przed tylko ja cwicze o 18 i czy xpe mnie tak nie pobudzi ze bede mial klopot z usnieciem ?

Nitro przed mono po w dnt mono z rana.

xp nic nie dał wczesniej jadłem jedna puche nitro 2 500gr , a niby to za mało na cykl a fajnie sila poszła i 2kg na +k, jadłem 1 porcje dziennie wynikło to z trybu pracy , tylko przed treningiem. Po 3 miechach podobnie XP i nic!

[...] dawkować mono i xpanda bo jest wiele rożnych tez. Jedni mowią ze rano mono a popoludniu xp. a inni mwoia na odwrot. wiec jak to jest? Ja słyszałem że najlepsze jest takie dawkowanie: DT: rano porcja xp, 30 min przed treningiem druga porcja xp i po treningu 5g mono. DNT: rano porcja xp, w porze treningu 5g mono. Dobre byłoby to dawkowanie?

DT: przed treningiem porcja xp i po treningu 5g mono. DNT: rano porcja xp, w porze treningu 5g mono. tak moze ewentualnie zostac.

daj w takim razie porcje masakry+5g kreatyny przed treningowo, po treniingu 5g kreatyny| w dzien bez treningu 5g kreatyny tylko bialko wg brakow w diecie i styka;-)

ja używam przedtreningowo z XP energizedem i mam duży komfort na treningu... wplywu to one na to pewnie nie maja, po samym Xp e. pewnie bedzie tak samo tabletki ogolnie moga byc ale rewelacji nie ma, czasem biore rano czy przed treningiem